CookKim

Keto ngày 11:
Hôm nay thèm bánh canh cá kinh khủng 😋 nên ngày mai mình sẽ làm món này. Còn hôm nay thì có:
▶Bữa sáng:
- Salad + cà chua+ thịt heo xông khói + trứng khuấy.
▶Bữa trưa: bắp cải cuộn thịt heo
- Bắp cải, hành lá trụng sơ với nước sôi cho mềm để mềm bớt
- Thịt heo bằm trộn với nấm đùi gà thái nhuyễn, chút muối tiêu và dầu olive

▶Bữa xế:
- Rau câu dừa cà phê
- Phô mai brie
- Hạt hạnh nhân
▶Bữa tối: cơm chiên hải sản keto
- Súp lơ trắng thái nhuyễn, đậu cô ve và bông cải xanh thái vừa ăn
- Tôm bóc vỏ, mực thái khoanh
- Phi hành tỏi cho thơm . Xào chín tôm mực nêm chút nước tương. Sau đó cho ra chén riêng
- Dùng chảo xào tôm cho đậu cô ve, bông cải xanh vào xào khoảng 3 phút. Cho súp lơ trắng vào xào, nêm chút nước tương. Xào đến khi chín thì trộn tôm mực vào.
Chú ý là keto không dùng nước tương chinsu, maggie, knor vì những loại này đa số có cho đường. Mình dùng Kikoman ít muối nhé

Tags:

About author

not provided

Một góc bếp nhỏ chia sẻ món ăn hằng ngày tốt cho sức khoẻ nhằm hướng tới

Keto ngày 11:Hôm nay thèm bánh canh cá ...

CookKim

About author

Keto ngày 11:
Hôm nay thèm bánh canh cá ...